初めてのトレーニングジム講座（健康福祉センター）
筋力は適度に使えば発達し、いくつになっても鍛えることができます！
トレーニングマシンを使い、適度な負荷で無理なく安全なトレーニングを体験し、自宅でできるストレッチ方法などを学びます。興味はあるけど自信がない方も、この教室を「キッカケ」にトレーニングを始めてみませんか?
- とき
- 5月31日（木）、6月7日（木）、6月14日（木）全3回
午前11時30分～13時 - ところ
- 健康福祉センター
- 対象
- 市内在住で65歳以上でトレーニング機器に自信のない方
＊医師から運動を止められていない方 - 内容
- トレーニング機器の使い方と簡単なストレッチなど
- 定員
- 先着15人
- 参加費
- 無料
- 持ち物
- 運動のできる服装、室内用運動靴、タオル、飲み物
- 申し込み
- 5月7日（月）から健康福祉課
このページに関するお問い合わせ先
健康福祉センター健康福祉課 健康づくり推進担当
住所：入間市大字上藤沢730-1
電話：04-2966-5513 ファクス：04-2966-5514
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